Zimska liga by Lino

Trening br.1 – 27.11.2010., Lešnjaki

Nakon orijentacijske sezone i kraćeg predaha došlo je ponovno vrijeme za pripreme i treninge za novu 2011. Kao i prije dvije zime, krenut će zimski orijentacijski treninzi svaki drugi tjedan. (ili česće, ovisno o interesu i

mogućnostima). I ove zime princip je isti, A i B staza sa temom treninga, te C kraća i orijentacijski lakša (klasična) za početnike. Karte i staze su printane i stavljene u folije. Na karti će takoder biti i mjesta za perforiranje. Startnina simboličnih 5kn za troškove organizacije. Nakon četvrtka, svi pozivi, rezultati i analize bit će dostupni na web stranici

Karta: Lešnjaki 1, 1:10000, E=5m, 2003.g. (OK „Maksimir“)

Prvi start: 10:30

Vrsta treninga: linijska orijentacija. Broj kontrola po kategoriji neće biti unaprijed poznat.

Staze: A (oko 6km), B(oko 4km) staza sa temom treninga, C klasična – cca 2.5-3km       

Prijave: na email: lino.legac@zg.t-com.hr, do petka 26.11. (12:00) Naknadne prijave na samom treningu će biti moguće do broja rezervnih karata (~5)

Startina: 5kn

Dolazak na trening: Zagorskom cestom do odvojka za Otok, desno preko autoceste i zatim ravno do križanja Kraljev Vrh/Stubičke toplice/Zagreb. Na njemu skrenuti desno i nakon 800m s lijeve strane doći ćete do nogometnog igrališta. Drugi način: kroz sela iza Sljemena, do Gornje Bistre i dalje oko 2km prema Stubičkim toplicama (ne Kraljevom Vrhu).

Ostale informacije: U šumi će biti postavljene zastavice s perforatorima. Perforirat će se na kartu. (u odštampane kućice za perforiranje). Karte su u običnim (registrator) folijama. 

Zadnji trening u ovom dijelu sezone

Na kraju proljetnog dijela sezone odraditi ćemo još jedan zadnji trening na Medvednici. Trening je u 17:45 sati u srijedu 30.06. na Šestinskom lagviću. Trči se prema Grafičaru.

Trening ponedjeljak - 28.06.2010.

Trening u ponedjeljak 28.06. održati će se u parku Maksimir u 17:45. Okupljanje je kod nadstrešnice.

Trening srijeda 23.06.2010.

Trening u srijedu 23.06. održati će se u 17:45 na Šestinskom lagviću. U ponedjeljak 21.06. nema treninga zbog vremenskih uvjeta i trke koja je održana u nedjelju.

Trening - srijeda 16.06.

Unatoč lošem vremenu za sada trening ide u zakazanom terminu u Maksimiru. Dakle 17:45 kod nadstrešnice. U slučaju nedoumice zovite telefonom na 098 742 094.

Trening u ponedjeljak 14.06.2010.

Trening u ponedjeljak 14.06. nakon Lokvi  održati će se na Šestinskom lagviću u 17:45 sati.

Trening srijeda - 09.06.2010.

Atletski trening u srijedu održati će se u parku Maksimir sa početkom u 17:45 sati. Okupljanje je kod nadstrešnice iza restorana.

Trening ponedjeljak 07.06- Šestinski lagvić

Zbog blizine termina trke u subotu, trening na obroncima Medvednice održati će se u ponedjeljak. Okupljanje je u 17:45 sati kod Šestinskog lagvića.

Danas (ponedjeljak) nema treninga!!! Trening ide u srijedu 02.06.2010.

Kako je danas na programu bio trening za rastrčavanje i relaksaciju od trke u Plitvicama, a vremenski uvjeti nam nisu naklonjeni danas se trening neće održati.

Trening u srijedu ide u uobičajenom ritmu. Okupljanje je 02.06. u 17:45 na Šestinskom lagviću

Trening srijeda - 26.05.2010.

U srijedu 26.05. atletski trening će se održati u parku Maksimir. Okupljanje je u 17:45 kod nadstrešnice iza restorana na glavnom ulazu.

Trening - ponedjeljak 24.05.2010.

U ponedjeljak će se trening održati u 17:45 sati na Medvednici. Okupljanje je na Šestinskom lagviću na gornjem parkiralištu.

Trening srijeda - 19.05.

Trening u srijedu 19.05. održati će se u 17:45 sa okupljanjem kod nadstrešnice u parku Maksimir (iza restorana na glavnom ulazu u park)

Trening ponedjeljak - 17.05.2010.

Od ponedjeljka krećemo i sa treninzima na obroncima Medvednice. Prvi trening održati će se u ponedjeljak 17.05. Okupljanje je u 17:45 sati iznad restorana Šestinski lagvić u Šestinama. Ako netko treba prijavoz od tramvaja neka se javi.

Trening srijeda - 12.05.2010.

Atletski trening u srijedu 12.05. održati će se u Maksimiru sa početkom u 17:45 sati. Okupljanje je na nadstrešnici iza restorana kod glavnog ulaza u park.

Trening srijeda - 05.05.2010. - Maksimir

Ovu srijedu selimo treninge u Maksimir. Okupljanje je kod nadstrešnice iza restauranta na glavnom ulazu u park u 17:45 sati.

Trening srijeda - 28.04.2010.

Trening počinje u 17:45 na uobičajenom mjestu na zapadnoj strani Bundeka, istočnom dijelu Hipodroma kod mosta Slobode.

Trening subota - 24.04.2010.

Trening u subotu održati će se na Dotršćini sa početkom u 10:00 sati. Na programu je staza za polaznike tečaja, dugačka staza i staza za polaznike planinarske škole. Osim staza za orijentacijsko trčanje biti će postavljena i precizna orijentacija - pet zadataka.

Trening srijeda - 21.04.2010.

Kako je ovu nedjelju trka za Kup Hrvatske na Ponikvama trweninga u subotu i nedjelju neće biti. Slijedeće okupljanje predviđeno je za srijedu 21.04. u 17:45 na uobičajenom mjestu na Bundeku. - istočna ogrda hipodroma, zapadna strana Bundeka, kod mosta Slobode

Trening srijeda - 14.04.2010.

Trening ide po ustaljenom rasporedu u 17:45 sati na istočnoj strani hipodroma, odnosno zapadnom dijelu Bundeka. Okupljanje je kod mosta Slobode.

Trening u subotu 10.04. neće se održati

Atletski trening na Sveticama u subotu neće se održati jer se dobar dio natjecatelja nalazi na MTBO trci u Sloveniji, a istovremeno se održava i orijentacijski trening u organizaciji OK Merza. Atletski treninzi normalno se nastavljaju idući tjedan u srijedu u 17:45 sati.

Trening nedjelja - 11.04.2010.

U nedjelju orijentacijski trening će se održati na Dotršćini. Okupljanje je u 10:30 sati na livadi kod Spomen parka Dotršćina. U ponudi je opet cijeli niz staza:

- obična orijentacijska 3590m - trči se u jednom, pa u drugom smjeru (tko može, ostali mogu i jedan smjer)
- škola - 2440m
- MTBO staza (oko 5300m)
- precina orijentacija - 5 kontrola, 400 metara

Trening će biti pod znakom očuvanja prirode, pa će se koristiti precrtavanje staze na stare karte za običnu orijentaciju umjesto da se printaju karte na novi papir.

Trening - Savski nasip

U srijedu 07.04.2010. atletski trening se održava u 17:45 sati na okupljalištu kod mosta Slobode - istočna strana Bundeka i zapadni dio hipodroma.

Trening - utorak 05.04.2010.

U utorak 05.04.2010. u Maksimiru će se održati orijentacijski trening. Trening će početi u 16:00 sati, a može se doći na trening do 18:00 sati. Osim uobičajenog orijentacijskog treninga u ponudi je i staza "pamćenje" za one koji se žele oprobati u nešto drugačijem O-treningu. Okupljanje je na livadi između Vidikovca i švicarske kuće. U slučaju lošeg vremena okupljanje će biti kod Vidikovca.

Za stazu pamćenje se ne mora posebno prijavljivati i startnina je besplatna. Za ostale staze potrebno je javiti na e-mail OK Vihora da se dolazi radi pripreme karata. Obični orijentacijski trening sastoji se od tri staze:

A - 1980m, B-2270m i C-1540m. Pamćenje je dužine 3280m.

Treninga u subotu 03.04. nema!

Zbog Uskrsnih blagdana ovaj vikend neće se održati treninzi u subotu na Sveticama, niti na tečaju orijentacije u nedjelju. Orijentacijski trening održati će se u utorak poslijepodne. Više informacija o tom treningu kroz naredne dane.

Trening trka - 10.04. - Jakovlje

Datum i mjesto: subota, 10.4.2010., Jakovlje

Centar natjecanja: jugoistočno od nogometnog igrališta NK "Dinamo", Jakovlje, Toplička 100

Organizatori: Mario+Dario - OK Ivan Merz

Vrsta orijentacijskog događanja: pojedinačno trčanje, trening pamćenja

Karta i teren: "Lešnjaki 1", 1:10000, E=5m, teren je blago valovit, tipična kontinentalna vrlo prohodna bjelogorična šuma, bogata reljefnim detaljima, putovima i prosjekama.

Prijave samo na Orienteering Online servis: http://www.orienteeringonline.net/CompetitionBasicInfo.aspx?CompetitionID=138

Zadnji rok za prijave: petak, 9.4.2010 do 20 sati.

Startnina: seniori i stariji 10 kuna, a juniori i mlađi 5 kuna.

Plaćanje: gotovina, na dan događanja, najmanje 1 minutu prije tvog starta.

Naknadne prijave su moguće na startnom/ciljnom prostoru, a za C stazu ako ima karata

Kategorije:    A - dulja (oko 6km) – pamćenje, razni teži oblici

                   B - kraća i lakša (oko 3km) – klasično pamćenje, bez teških elemenata

                   C - dječja (1,5km) – petobojna karta s ucrtanom stazom

Koristit će se SI sustav za perforiranje.

Udaljenosti: okupljalište - start: 130m

Vrijeme prvog starta:        10:00 sati

Parkirajte se ispred nogometnog igrališta.

Trening će se održati bez obzira na vremenske uvjete.

Dodatne informacije: Mario 091 750 10 68 (nakon 16:30), info@ok-merz.hr

Trening - srijeda 31.03.

Termin treninga u srijedu je uobičajen, 17:45 sati. Lokacija ista, zapadna strana Bundeka-istočna ograda Hipodroma, kod mosta.

Orijentacijski trening - Bundek 28.03.

U nedjelju 28.03. na Bundeku će se održati orijentacijski trening. Trening će biti specifičan i po tome da će se istovremeno održavati dvije grane sporta, orijentacijsko trčanje i MTB orijentacija i tko želi moći će nastupiti na obje staze. Rezultati orijentacijskog duatlona će se zbrajati za najboljeg u danu :). Ostali će imati priliku trčati na nekoliko dužina staza, a s obzirom da je trening posvećen kompasu i sprint utrkama dužina će biti prilagođena toj disciplini. Prijave za trening se primaju na e-mail: vihor (at) vihor.hr. Početak treninga je u 10:30 sati, a okupljanje je na sjeveroistočnoj strani Bundeka kod nadstrešnice.

Staze:
MTBO kratka - 1900m
MTBO duga - 3880m
dječja - 1380m
škola - azimut - 2080m
duga - azimut - 2870m
azimut bez puteva - 2080m
duga azimut bez puteva - 2870m

Trening - subota 27.03.

U subotu 27.03. trening će se održati na stadionu Svetice. Okupljanje je u 10:30 sati.

Trening srijeda - 24.03.2010.

Još malo i selimo se na drugu lokaciju, ali ovu srijedu smo još uvijek u 17:45 na starom mjestu na zapadnoj strani Bundeka kod mosta.

Orijentacijski trening - nedjelja 21.03.2010.

Orijentacijski trening održati će se u nedjelju 21.03. Maksimiru sa početkom u 10:30 sati. Na izbor će biti pet orijnetacijskih staza. Za zahtijevnije staze treba ponijeti kompas.

Trening - subota 20.03.2010.

Trening ide u uobičajeno vrijeme 10:30 na stadionu Svetice.

Trening srijeda 17.03.2010.

Trening u srijedu ide u uobičajenom terminu u 17:45 na lokaciji kod mosta Slobode - istočni dio Hipodroma, zapadna strana Bundeka

Nema treninga u subotu 13.03.2010.

Ovu subotu 13.03.2010. trening na Sveticama se neće održati jer se većina natjecatelja nalazi na trci u Sloveniji. Orijentacijski trening u nedjelju 14.04. će se održati prema normalnom rasporedu.

Orijentacijski trening - Maksimir, nedjelja 14.03.2010.

Prvi orijentacijski trening OK Vihor u ovoj sezoni održati će se u Maksimiru u nedjelju 14.03. Početak treninga je u 10:30 sati, a na raspolaganju će biti tri staze, duža za orijentaciste i srednja za školarce i polaznike tečaja i kratka za mlađe školarce i polaznike tečaja. Molimo orijentaciste da se najave za trening radi osiguravanja dovoljnog broja karata.

Trening srijeda - 10.03.2010.

Nakon prohladnog treninga u subotu nadamo se malo toplijem okruženju u srijedu na Bundeku, odnosno Savskom nasipu. Trening počinje u 17:45 sati, a okupljanje je na poziciji ispod mosta Slobode, odnosno na zapadnom dijelu Bundeka ili kod istočne ograde Hipodroma.

Crvenkapica - trening

U sklopu natjecanja "Crvenkapica" na Dotrščini će biti postavljena i staza za one koji tek počinju sa orijentacijom. Svi zainteresirani mogu se javiti, a oni koji žele poslije napraviti trening moći će ukoliko ostane karata od trke.

Trening - subota 06.03.

Dan prije prve trke Crvenkapice trening će se normalno održati u 10:30 sati na stadionu Svetice.

Trening srijeda - 03.03.2010.

Proljeće je polako na vratima, ali zadnji trzaji zime još se nedaju. Trening srijedom i dalje se održava na Bundeku i nasipu, pa u 17:45 tko ima vremena nake navrati. Okupljnje kod mosta Slobode (ispod) sa istočne strane Bundeka i zapadne strane hipodroma

Trening - subota 26.02.

U velikom broju očekujemo trening ove subote na stadionu Svetice. Svi su dobrodošli u 10:30 sati na standardno mjesto na stadionu. Dobrodošle su i palačinke, kolači...

Trening srijeda - 24.02.2010.

Trening u srijedu 24.02. održati će se u 17:45 na uobičajenom mjestu kod mosta Slobode sa istočne strane Hipodroma, odnosno zapadne strane Bundeka

Trening - subota 20.02.

Trening u subotu 20.02. održati će se na stadionu Svetice. Puni energije nakon proglašenja Kupa možete se pridružiti pripremama za sezonu koja nam se bliži. Početak treninga je u 10:30 sati.

Trening - srijeda 17.02.2010.

Trening u srijedu 17.02. održati će se u 17:45 sati na uobičajenom mjestu na Bundeku. Okupljanje je kod mosta Slobode uz ogradu hipodroma.

Trening - subota 13.02.

Unatoč vremenskim uvjetima koji vladaju trening u subotu će se normalno održati u 10:30 sati na stadionu Svetice. Sezona samo što nije pa požurite na pripreme dok nije kasno.

Trening srijeda - 10.02.2010.

U srijedu u 17.45 kod mosta Slobode ide standardni trening. Okupljanje je kod ograde Hipodroma prema Bundeku.

Trening - subota 06.02.

Svetice su i dalje okupljalište za subotnji trening. Počinjemo u 10:30 na stadionu i po kiši i po snijegu. Bliži se i početak sezone i pravo je vrijeme da krenete sa svojim pripremama. Svi su dobrodošli.

Trening srijeda - 03.02.2010.

Prekrasan dan i možda malo hladna noć čeka nas danas na treningu na obali Save. Okupljanje je u 17:45 kod mosta Slobode sa zapadne strane Bundeka kod ograde Hipodroma. Tko ima vremena neka navrati. U društvu je lakše trenirati po hladnoći.

Trening - subota 30.01.

Unatoč zimi koja vlada i dalje idemo sa treninzima. Sastanak je u 10:30 na stadionu Svetice u subotu 30.01. Svi su dobrodošli

Trening srijeda - 27.01.2010.

Prognoza za srijedu je pomalo snježna, ali to nas neće omesti da napravimo trening. Snježni treninzi znaju redovito biti treninzi za gušt i zadovoljstvo pa zato dođite u srijedu 17:45 na uobičajenom mjestu kod mosta Slobode (ograda Hipodroma).

Trening subota - 23.01.2010.

Uobičajeni atletski trening održati će se u subotu 23.01. na stadionu Svetice sa početkom u 10:30 sati. Trening vodi Krešo, a svi su naravno dobrodošli.

Trening na Ponikvama - nedjelja 24.01.2010.

U organizaciji OK Kapela u nedjelju, 24.1.2010. održati će se trening na Ponikvama. Gvero postavlja dvije staze: dužu oko 5 km i kraću oko 3,9 km. Start je na parkingu na kraju Zelene magistrale u 10,30 (molim, ne kasniti!), a cilj na Pl. domu Glavica. Ovo naglašavamo da si možete unaprijed organizirati stvari za presvući se. Bilo bi lijepo da dolazak potvrdite Mladenki na mail: mladenkacg@gmail.com kako bi se priredio dovoljan broj karata. Startnine nema, Kapela časti.
Pozdrav, Mladenka.

Trening subota - 16.01.2010.

U subotu će se trening održati na stadionu Svetice. Kako su prošli tjedan bili kišni uvjeti i trening se održao i ovu subotu očekujte okupljanje po svim vremenskim uvjetima (jedino ako se baš prolomi neko nevrijeme što prema prognozi ne bi trebao biti slučaj).

Trening srijeda - 13.01.2010.

Današnji trening odvija se po ustaljenom planu u 17:45 kod mosta na Bundeku. Svi su dobrodošli na krug-dva-tri trčanja i razgibavanja.